Cours de Fitness

VENDREDI : de 20h30 à 21h45 (ados/adultes)

Qu’est-ce que c’est ?
C’est une activité de remise en forme pour tonifier tout le corps, s’assouplir, s’entretenir et développer ses capacités physiques mais aussi se ressourcer, le tout en musique.

Pourquoi choisir le fitness ?
Pour reprendre ou commencer une activité sportive, améliorer sa condition physique et se ressourcer.

Pour qui ?
Pour toutes les femmes et jeune filles à partir de 15 ans. Ce cours est adapté au niveau de chacune. Les
problèmes médicaux sont pris en compte (tendinite, douleurs aux genoux, etc) avec une adaptation des
exercices si besoin.

Le cours
Il se déroule en 3 parties : le renforcement musculaire avec une séquence cardio, les étirements et la relaxation.

Tarifs
220€ l’année.

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